Ensalada de alubias y bacalao

Alubias o judias blancas o fabes, cualquiera de ellas está riquísima en ensalada y con bacalao y pimientos se convierte en un plato único para tomar en primavera y verano.

Ingredientes:

  • 250 G DE ALUBIAS FABES
  • MEDIA CEBOLLA
  • MEDIA ZANAHORIA
  • UNA HOJA DE LAUREL
  • 200 G DE BACALAO DESALADO
  • 2 RAMAS DE CILANTRO
  • 1 PIMIENTO ROJO ASADO
  • 1 CEBOLLA MORADA ASADA
  • 1 CUCHARADA DE VINAGRE
  • 3 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA
  •    PARA LA SALSA
  • 1 CABEZA DE AJOS ASADA
  • 2 CUCHARADAS DE VINAGRE DE MÓDENA
  • 6 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA
  • SAL Y PIMIENTA
  • 1 AJETE TIERNO

Preparación:

1- Poner las alubias a ablandar cubiertas de agua fría de 8 a 10 horas. Escurrir y pones al fuego cubiertas de agua, dejar cocer 5 minutos para que elimine la espuma y escurrir, poner de nuevo al fuego con agua a temperatura ambiente, la cebolla, la zanahoria y el laurel. Cocer a fuego medio bajo sin remover hasta que estén blandas, de 2 a 3 horas, cuando esten blandas, salpimentar y dejar cocer 15 minutos mas. Reservar

2-Precalentar el horno a 200º. En un recipiente para horno pner el pimiento, la cebolla y la cabeza de ajos, añadir un chorro de aceite, sal y pimienta y asar durante 1 hora.

3- Sacar del horno y dejar atemperar. Retirar la piel del pimiento y de la cebolla y trodear en dados pequeños. Sacar la carne de los dientes de ajos y reservar en un cuenco.

4- Secar el bacalao (estará ya desalado) y marcar en la plancha, mezclar con la cebolla y el pimiento troceados. Escurrir las alubias y añadir las hojas picadas de cilantro, el bacalao y las verduras. Revisar el punto de sal y añadir el vinagre y el aceite.

5- Incorporar al puré de ajos, la sal, el vinagre de módena y el aceite, remover hasta que se emulsione la salsa. Servir la ensalada acompañada de la salsa.

-Para cuatro personas

-Plato único

-Temporada en España: primavera - verano

-Tipo de alimento principal: legumbres

-Modo de preparación: cocción

-Tiempo de preparación, medio

-Dificultad media

-Precio bajo

-Apropiada para verano

-Tipo de cocina: actual

-Valor calórico medio